PRANAYAMA - El Pequeño Libro Sobre La Respiración [ Libro ]

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Descripcion:

Este libro ofrece la esencia pura del Pranayama, aportando simples pero efectivos ejercicios adaptados a la vida actual, cuya práctica te permitirá controlar de manera consciente la respiración para conseguir revitalizar todo tu ser en cualquier momento y lugar que lo necesites, y te ayudará a mantener una vida menos estresada.

De la respiración dependen la relajación, la salud del corazón y el buen funcionamiento del sistema nervioso. Una buena respiración es fundamental en la convalecencia, el embarazo, la digestión, la sexualidad… Por ello, es necesario conocer a fondo el arte y la ciencia de la respiración: el Pranayama.

Esta guía le conduce paso a paso desde los ejercicios básicos hasta el dominio total de su respiración, para alcanzar una auténtica “inteligencia respiratoria” que le permitirá ganar salud, energía, bienestar y alegría de vivir.

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